ねぎ,100g中,カルシウム/47mg,リン/20mg,カリウム/180mg,カロチン/150μg,ビタミンC/14mg
ねぎでダイエットを考える
ねぎ100g中には、カルシウム/47mg、リン/20mg、カリウム/180mg、カロチン/150μg、ビタミンC/14mgなどを含みます。ねぎには、疲労回復、風邪予防、がん予防、食欲不振の改善、不眠の改善などの効果が期待できます。原産地の中国では「体を温め、疲労を回復する薬用植物」といわれているようです。ねぎ特有のにおいは硫化アリルによるもので、殺菌作用、解毒作用、抗酸化作用やビタミンB1の吸収を助ける作用があります。※1μg(マイクログラム)＝1/1000mgです。
今日は中学から&小学校からの友達と遊びました! 一人はYUTOくんです★ もう一人は車&単車好きの友達で昔からよく3人で遊んでました! マイホで会うことはあっても普段は学校も違い会えないですが今日は久々に遊びました♪ YUTO宅で3人でリーガルのビデオみ ...